मेरी बेटी गणित से डरती थी: आँसुओं से आत्मविश्वास तक का सफर
जब मेरी 8 साल की बेटी होमवर्क की वजह से हर रात रोने लगी, मुझे पता चला कुछ गंभीर गड़बड़ है। यहाँ है कैसे हमने गणित के डर को शांत आत्मविश्वास में बदला - और वो सब कुछ जो मुझे पहले पता होना चाहिए था।
वो रात जब मेरी 8 साल की ईशा ने गणित के होमवर्क से बचने के लिए खुद को bathroom में बंद कर लिया, उस दिन मैंने आखिरकार माना कि problem serious है। ये आलस नहीं था। ये 'कोशिश नहीं कर रही' नहीं था। मेरी बेटी - जो होशियार थी, curious थी, reading बहुत पसंद करती थी - numbers देखते ही panic कर जाती थी। अगले छह महीने का सफर मुझे वो सब सिखा गया जो कोई school नहीं बताता math anxiety के बारे में। अगर आपका बच्चा भी जम जाता है, घबरा जाता है, या 'मुझे math से नफरत है' असली दर्द के साथ कहता है - tension मत लीजिए, ये आपके लिए है।
मैं कोई psychologist या teacher नहीं हूँ। मैं एक software engineer हूँ जो college में math में बमुश्किल pass हुई थी। लेकिन मैंने सैकड़ों घंटे research किया, अलग-अलग तरीके try किए, और - सबसे जरूरी - देखा कि actually क्या काम किया। मेरी बेटी जो जोड़ के सवालों पर freeze हो जाती थी, वो अब Saturday morning खुद से Sorokid पर practice करती है। ये वो honest guide है जो मैं चाहती थी कि उस रात bathroom के दरवाजे के बाहर कोई मुझे दे देता।
अगर आप ये रात 9 बजे पढ़ रहे हैं किसी और homework की लड़ाई के बाद, तो एक deep breath लीजिए। आप बुरे parent नहीं हैं। Math anxiety बहुत common है - CBSE board के 40% से ज्यादा बच्चों में कुछ level का math stress होता है। और इसे ठीक किया जा सकता है। Overnight नहीं, but ठीक किया जा सकता है।
गणित का डर असल में कैसा दिखता है (जैसी मैंने उम्मीद नहीं की थी)
मैं हमेशा सोचती थी 'गणित का डर' का मतलब है वो बच्चे जिन्हें बस गणित पसंद नहीं है। ईशा के साथ जो हो रहा था वो ये नहीं था। वो पूरा दिन ठीक रहती थी - खुश, खेलती रहती, लगी रहती - जब तक होमवर्क का समय नहीं आ जाता। फिर कुछ बदल जाता। उसके कंधे तन जाते। अचानक उसे पानी चाहिए होता, नाश्ता चाहिए होता, बाथरूम जाना होता। जब आखिरकार बैठती, कॉपी को ऐसे देखती जैसे कोई अनजान भाषा में लिखा हो। आसान सवाल जो कल हल किए थे, आज असंभव लग रहे।
शारीरिक लक्षणों ने मुझे सबसे ज्यादा चौंकाया। 'गणित की परीक्षा वाले दिन' स्कूल से पहले पेट दर्द। होमवर्क के दौरान ही सिरदर्द। एक बार तो सच में उल्टी हो गई। डॉक्टर को कुछ नहीं मिला - 'शायद तनाव है,' उन्होंने धीरे से कहा।
संकेत कि आपके बच्चे में गणित का डर हो सकता है
- •टालने का नाटक: गणित का होमवर्क आते ही अचानक जरूरी काम (बाथरूम, नाश्ता, 'ऊपर कुछ भूल आई')
- •खाली हो जाना: कल आता था। साथ में अभ्यास किया था। आज सवाल देखकर ऐसे घूरती है जैसे संख्याएं कभी देखी ही नहीं
- •शारीरिक शिकायतें: सिरदर्द, पेट दर्द, या थकान जो रहस्यमय तरीके से गणित के समय ही आती है
- •नकारात्मक सोच: 'मैं बेवकूफ हूँ,' 'मुझसे गणित नहीं होती,' 'मेरा दिमाग सही काम नहीं करता' - असली विश्वास के साथ
- •आँसू या गुस्सा: भावनात्मक विस्फोट जो काम से बहुत बड़े लगते हैं
- •जल्दी-जल्दी करना: कोई भी जवाब लिख देना बस इसे खत्म करने के लिए
- •पूर्णता का डर: कुछ भी लिखेगी नहीं क्योंकि गलत हो सकता है
- •समय का अंदाज़ा न होना: 10 मिनट का काम 90 मिनट लेता है मानसिक अवरोधों की वजह से
जो बात मुझे हैरान किया: शोध बताते हैं कि गणित का डर दिमाग के वही रास्ते सक्रिय करता है जो शारीरिक दर्द के लिए होते हैं। जब ईशा कहती थी गणित 'दर्द' करती है, वो नाटक नहीं कर रही थी - उसका दिमाग सच में इस अनुभव को दर्दनाक समझ रहा था।
ये डर कहाँ से आया? (असहज सच्चाई)
मैंने हफ्ते बिताए ईशा की दूसरी कक्षा की टीचर को दोष देते हुए, पाठ्यक्रम को, बहुत ज्यादा मोबाइल को - खुद के अलावा सबको। फिर मैंने खुद को कुछ कहते पकड़ा जिसने मुझे रोक दिया: 'रुको, देखूं मुझे भी समझ आता है क्या। मुझे भी गणित कभी नहीं आई।'
मैं सालों से अनजाने में अपना गणित का डर दे रही थी। हर बार जब मैंने मज़ाक किया कि 'मैं गणित वाली नहीं हूँ।' हर बार जब रेस्तरां में बिल जोड़ने में दिक्कत हुई। हर बार जब गणित का होमवर्क पति को दे दिया क्योंकि 'वो गणित वाले हैं।' ईशा ने एक साफ संदेश सोख लिया था: हमारे परिवार की औरतें गणित नहीं करतीं। गणित कठिन और डरावनी है और बस झेलनी है, आनंद नहीं लेना।
गणित के डर के आम कारण
- •माता-पिता का गणित से डर (अक्सर अनजाने में बातों और हाव-भाव से पहुँचता है)
- •कक्षा में कोई शर्मनाक पल (जवाब न आने पर बुलाया जाना, सहपाठियों का हँसना)
- •पीछे रह जाना और पकड़ न पाना (बुनियादी कौशल में कमियाँ जो समय के साथ बढ़ती हैं)
- •दबाव वाली परीक्षाएं (समय-सीमा वाले टेस्ट जो समझ से ज्यादा तेज़ी को इनाम देते हैं)
- •'गणित वाला' की मिथक (ये मानना कि गणितीय क्षमता जन्मजात है, विकसित नहीं होती)
- •स्कूल बदलना (अलग पाठ्यक्रम, अलग पढ़ाने का तरीका, अचानक कमियाँ)
- •एक टीचर के साथ कठिन साल (पढ़ाने का तरीका जो सीखने के तरीके से मेल नहीं खाया)
ईशा के लिए, ये मिश्रण था। मेरा दिया हुआ डर, कठिन पहली कक्षा जहाँ वो पीछे रह गई, और दूसरी कक्षा में समय-सीमा वाला पहाड़ों का टेस्ट जहाँ वो पूरी तरह जम गई जबकि बाकी बच्चे खत्म कर रहे थे। वो 'जमने' वाला पल - सबसे आखिर तक काम करते रहना जबकि टीचर इंतज़ार कर रही थी - इसने शर्म का बीज बोया जो पूरा डर बन गया।
क्या असल में मदद किया: हमारा छह महीने का सफर
मैंने बहुत कुछ आज़माया। कुछ काम किया। कुछ ने और बिगाड़ दिया। कुछ पहले काम करता लगा फिर उलटा पड़ा। यहाँ है जो असल में काम किया - कोई निर्धारित कार्यक्रम नहीं, बस असली तरीके जो होमवर्क की लड़ाइयों और सोते समय के आँसुओं में परखे गए।
कदम 1: मैंने 'ठीक' करने की कोशिश बंद की (पहला-दूसरा सप्ताह)
मेरी पहली सोच थी और ज़ोर लगाना। और अभ्यास। और कॉपियाँ। और 'मददगार' समझाइश जो धीरे-धीरे झुंझलाहट भरी होती गई। इससे बस ईशा का सबसे बड़ा डर पक्का हुआ: गणित एक समस्या है, और वो समस्या है।
मनोचिकित्सक जिन्हें मैंने आखिरकार फोन किया, उन्होंने अनोखी सलाह दी: 'गणित के बारे में बात करना बंद करो। दो हफ्ते, जब तक वो खुद न लाए। स्कूल जो करना है करे। तुम्हारा काम अभी उसकी सुरक्षित जगह बनना है, गणित पढ़ाने वाला नहीं।'
वो दो हफ्ते हार मानने जैसे लगे। लेकिन कुछ बदला। ईशा होमवर्क के दौरान मुझे कमरे में आते देखकर तनावग्रस्त होना बंद हुई। उसने कॉपियाँ बैग के नीचे छुपाना बंद किया। दबाव थोड़ा कम हुआ।
ये शायद सबसे कठिन हिस्सा है: कम करना। अगर गणित के आसपास आपका रिश्ता तनावपूर्ण हो गया है, तो कभी-कभी सबसे मददगार चीज़ है पीछे हट जाना और ज़ख्म को साँस लेने देना।
कदम 2: मैंने अपना गणित से रिश्ता बदला (दूसरा-छठा सप्ताह)
मैं ईशा से नहीं कह सकती थी कि वो गणित कर सकती है जबकि खुद साफ़ तौर पर मानती थी कि मैं नहीं कर सकती। तो मैंने छोटा शुरू किया। 'मुझे गणित नहीं आती' कहना बंद किया। इसकी जगह: 'रुको, सोचने दो एक पल।' फोन निकालने की बजाय बिल मन में जोड़ने लगी। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में संख्याएं नोटिस करने लगी।
मैंने खुद भी बुनियादी गणित का अभ्यास करना शुरू किया, एक ऐप पर, जहाँ ईशा देख सके। दिखावे के लिए नहीं। ये दिखाने के लिए कि बड़े भी चीज़ें अभ्यास करते हैं। कि गलती करना सामान्य है। कि 'गलत जवाब' दुनिया का अंत नहीं है।
कदम 3: हमें गणित में 'पिछला दरवाज़ा' मिला (तीसरा-आठवां सप्ताह)
ईशा की भावनात्मक यादें पारंपरिक गणित के साथ - कॉपियाँ, किताबें, वो खास शैक्षिक-सामग्री वाला नीला रंग - इतनी नकारात्मक थीं कि हमें पूरी तरह अलग माहौल चाहिए था। हमारे लिए, वो पिछला दरवाज़ा था खाना बनाना।
हमने सप्ताहांत पर साथ में बेकिंग करना शुरू किया। 'हमें 3/4 कप चीनी चाहिए, लेकिन मेरे पास सिर्फ 1/4 मापने वाला कप है। कितनी बार भरना होगा?' उसे गणित नहीं लगा। उसे लगा बिस्कुट बनाने में मदद। लेकिन वो भिन्न कर रही थी - जो कॉपियों पर 'नहीं होती' थी।
फिर आई किराने की खरीदारी ('अगर ये ₹30 का एक है और हमें 4 चाहिए, कुल कितना होगा?'), सड़क यात्राएं ('हम 120 किमी दूर हैं और 60 किमी प्रति घंटा चल रहे हैं...'), और आखिरकार, वीडियो गेम ('तुम 8 ब्लॉक लंबी और 4 ब्लॉक ऊंची दीवार बनाना चाहती हो - कितने ब्लॉक चाहिए?')।
कुंजी थी कभी 'गणित का अभ्यास' न कहना। जिस पल मैंने कहा 'देखो? तुम गणित कर रही हो!' वो बंद हो जाती। मुझे नाम देने की इच्छा रोकनी पड़ी और बस उसे सफलता अनुभव करने देना पड़ा।
कदम 4: हमने नीचे से सफलता बनाई (छठा-सोलहवां सप्ताह)
ईशा तीसरी कक्षा में थी, पहाड़ों से जूझ रही थी। घर आने वाली हर कॉपी मानती थी वो तेज़ी जो उसके पास नहीं थी। स्कूल की उम्मीद और उसकी क्षमता में अंतर लगातार शर्म का कारण था।
तो हम पीछे गए। बहुत पीछे। मैंने एक ऐप खोजा जो बुनियादी संख्या पहचान और गिनती से शुरू होता था - नर्सरी स्तर। 'ये तो बहुत आसान है,' उसने कहा। 'बिल्कुल सही,' मैंने कहा। 'होनी भी चाहिए। मैं चाहती हूँ तुम वहाँ से शुरू करो जहाँ सब संभव लगे।'
वो उन शुरुआती स्तरों से तेज़ी से गुज़र गई, अंक और इनाम इकट्ठा करते हुए और सफलता का वो मीठा अनुभव। कुछ हफ्तों में, वो जोड़ पर वापस आ गई। फिर घटाव। फिर - धीरे-धीरे, अपनी गति से - पहाड़े। विषय नए नहीं थे। लेकिन उन्हें 'आसान' की जगह 'असंभव' अनुभव करने ने उसकी भावना बदल दी।
कदम 5: हमने 'गणित की भावनाएं' समझौता बनाया (आठवां सप्ताह+)
हमने एक सरल समझौता बनाया जो बहुत असरदार था:
- •सुरक्षित शब्द: अगर ईशा को घबराहट लगती है, वो 'पीली बत्ती' कह सकती है और हम विराम लेते हैं
- •समय का दबाव नहीं: घर पर कोई समय-सीमा वाला अभ्यास नहीं जब तक वो तैयार न हो
- •गलती का जश्न: हर गलती पर 'अच्छा, दिमाग बढ़ा!' - पहले अजीब था, फिर सामान्य
- •छोटी जीत लिखना: एक नोटबुक में रोज़ छोटी उपलब्धियाँ लिखना
- •'अभी तक' की शक्ति: 'मुझसे नहीं होता' की जगह 'मुझसे अभी तक नहीं होता'
वो उपकरण जिसने सब बदल दिया
चिकित्सा और तरीकों के साथ-साथ, एक खास उपकरण ने हैरानी से बड़ी भूमिका निभाई: सोरोबान ऐप।
ये काम किया क्योंकि:
- •नया था: ईशा के लिए कोई नकारात्मक यादें नहीं। ताज़ी शुरुआत।
- •दिखने वाला था: संख्याएं अमूर्त नहीं थीं, मोतियाँ थीं जो वो देख और हिला सकती थी।
- •खेल जैसा था: अंक, स्तर, उपलब्धियाँ - पारंपरिक कॉपियों जैसा नहीं लगता था।
- •अपनी गति से था: कोई दौड़ नहीं, कोई तुलना नहीं। अपनी रफ्तार।
- •सफलता अंदर थी: आसान से शुरू, धीरे-धीरे कठिन। निराशा कम, आत्मविश्वास ज्यादा।
छह महीने बाद, ईशा खुद से मानसिक गणित करती है। वो अब भी पूर्ण नहीं है। लेकिन वो बाथरूम में छुपती नहीं है। वो रोती नहीं है। और कभी-कभी, मैं उसे खुद से 'क्या मैं गणित खेल सकती हूँ' कहते सुनती हूँ। वो शब्द, जो मैंने सोचा कभी नहीं सुनूंगी।
आप क्या कर सकते हैं आज से
- •पहले सप्ताह: गणित का दबाव कम करें। देखें, ठीक न करें।
- •अपनी भाषा देखें: आप गणित के बारे में क्या कहते हैं? बच्चा सुन रहा है।
- •पिछला दरवाज़ा खोजें: खाना बनाना, खेल, खरीदारी - गणित जो गणित जैसी न लगे।
- •नींव से शुरू करें: आसान से शुरू करना शर्म नहीं है, समझदारी है।
- •ताज़ा उपकरण दें: कुछ नया, बिना पुरानी यादों के।
- •धैर्य: ये महीनों का प्रक्रिया है, दिनों का नहीं।
ईशा की यात्रा आसान नहीं थी। लेकिन आज वो कहती है, 'गणित ठीक है।' सरल शब्द, लेकिन 'मुझे गणित से नफरत है' से 'गणित ठीक है' तक का सफर - ये जीत है।
SoroKid ऐप ने ईशा को ताज़ी शुरुआत दी। शायद आपके बच्चे को भी दे।
मुफ्त में आज़माएं